育乳ブラ バスト

育乳ブラを外した後、バストを維持する方法って?

ブラを外す

 

ブラディリスをはじめとした、さまざまな育乳ブラが販売されており、バストアップしたいからと育乳ブラを選ぶ方も多いと思います。

 

ただ、どんな体型の人でも育乳ブラをただつけただけで、胸に脂肪を定着させることは不可能です。

 

以前ブラデリスさんの店舗に行ったときに、販売員さん(フィッターというそうです。)から

 

  • こまめにバスト周辺のお肉をカップ内に収めること
  • 姿勢を良くすること

 

というアドバイスを受けました。

 

育乳ブラを外した後、バストを維持するにはある程度努力が必要だということです。

 

☆バストを維持する3つのポイント

 

育乳ブラを外した後、バストを維持するにはポイントが3つあります。

 

@良い姿勢を意識して、バストを支えている筋肉を鍛える
A血行を良くする
B食事は3食バランスよく摂り、栄養価の高いものを意識して摂ること

 

良い姿勢を意識して、バストを支えている筋肉を鍛える

姿勢が悪いと血行が悪くなったり、骨盤がゆがむ原因になります。
姿勢を正して、バストを支えている大胸筋などを鍛えることで、ウエストやアンダーバストが細くなったり、バストトップが上がってきれいなバストにみせることができるようになります。

 

血行を良くする

 

血行が促進されると、栄養と女性ホルモンが身体全体にいきわたるようになり、結果バストにもまわってくるので、バストに脂肪がつきやすくなり、バストアップになります。

 

食事は3食バランスよく摂り、栄養価の高いものを意識して摂ること

食事のバランスが偏っていると、栄養が十分に摂れなくなり、バストに栄養が届かなくなります。
食事を3食バランスよく摂ることでバストに栄養がいくようにうながすことができます。

 

☆バストに良い食品って?

 

バストのためにバストに良い食品をこまめに摂ることで、効率的にバストアップすることが出来ると思います。

 

バストに良い食材は

 

・大豆製品
・キャベツ

 

がオススメです。

 

・大豆製品
大豆製品には植物性エストロゲンであるイソフラボンが含まれており、食べることで、効率的に女性ホルモンを増やすことができます。

 

納豆や豆腐、豆乳やきな粉がオススメです。

 

・キャベツ
キャベツにはエストロゲンの分泌を促進させるボロンという成分が含まれています。
こまめに食べることで女性ホルモンを増やすことができます。
また、カロリーも低いので、ダイエットにおすすめです。